Mitt 2011

A-Ö

A rvika hamnfest.

B röllop. Varit på två fina bröllop.

C ardio i mängder!

D iet. Har genomgått och klarat av en tävlingsdiet för första gången i mitt liv. 1 augusti – 3 december!

E xaminerades till sjuksköterska i januari.

F otograferingar med både teamets sponsor Dcore och tidningen Body. Två mycket roliga dagar tillsammans med teamet och framför kameran J

G ladiatorinspelning var vi och tittade på i juni.

H ögklackat, bikini, massa bling bling och andra tävlingsförberedelser.

I nte bara jag har tävlat i år, Rickard har börjat tävla i styrkelyft och jag var och tittade på en av hans tävlingar här i Karlstad.

J obbat som sjuksköterska och lärt mig och varit med om mycket och fått nya erfarenheter och även i slutet av året hunnit med att vara arbetslös och fått erfarenhet av detta.

K affedrickandet har ökat och blivit något jag dricker varje dag, flera gånger gärna!

L uciapokalen 3/12. Min debut på body fitnessscenen och den bästa händelsen under året.

M est använda outfiten: träningskläder och joggingskor.

N ya vänner och bekanta.

K O llat lite på hus att bygga i framtiden.

P ure Fitness, anslöt mig till detta grymma i team i våras!

Q uinoa och bulgur har det käkats mycket av och blivit en självklarhet i min matlagning.

R est till Turkiet på träningsresa med syrran och mamma.

S M i både atlethic fitness och body fitness har det kikats på.

T RÄNAT en massa. Styrketräning, cardio, morgoncardio och posering!

U tmanade mig själv att springa en mil i slutet av mars, lade upp ett program under jan- mars och klarade av en mil efter det och även en gång till nu i december :)

V etskapen om mig själv och min kropp har ökat. Dieten gav mig en enorm erfarenhet och lärdom om mig själv och hur min kropp fungerar och reagerar.  

W innerbäck hade en grym konsert Göteborg som vi lyssnade på.

X antal roliga fester med vänner och bekanta.

Y pperligt roligt och minnesrikt år.

Z zz. Varit bra på att prioritera sömn och återhämtning.

Å kt nercabbat en härlig sommarkväll.

Ä tardagar har introducerats i mitt liv :)

Ö kad självkänsla och självförtroende.

Mycket roligt har hänt 2011 och jag ser med spänning emot vad 2012 har att erbjuda!

Lite bilder från året som gått: 

Blivit sjuksköterska

Dcorefotografering

Teamet :)

Träningsresa till Turkiet

Luciapokalen

På bröllop

 Sedan vill jag önska alla ett riktigt gott nytt år :)

Brödbaket

Det blev lite bullar gjorda under förmiddagen, skall snart till eftermiddagsmellanmålet smaka någon av de till synes goda bullarna :) Hoppas de är lika goda som de ser ut!

Uppbyggnad mot nya mål

På måndag drar jag igång min uppbyggnadsperiod, skall bli skönt att börja äta ordentligt och framförallt få träna och det stenhårt :) Jag har fått mina grundupplägg som jag tänker köra efter under våren och de ser jättebra ut. Mycket träning och då styrketräning i mängder, lite cardio finns kvar men om jag jämför med dietens cardiomängd är detta ingenting i jämförelse!

Min vardagsmotion kommer framöver ökas på ordentligt också då jag kommer börja jobba 100% och cykeln är min kära vän fram och tillbaka från jobbet. Och på själva jobbet är det inte heller mycket stillasittande så min vardagsmotion + ett intervallpass räcker gått och väl för att jag skall kunna hålla en god form hela året.

Träningen ser annorlunda ut mot vad jag kört förut men skall bli jättespännande att prova och jag tror det kommer ge resultat. På måndag startar jag upp med tung träning och få reps. Var längesedan jag körde riktigt tungt och med få reps så jag ser verkligen fram emot att få börja på måndag :)

Mitt mål med uppbyggnaden är ju att bygga muskler och då krävs hård träning, bra mat, bra återhämtning i form av vila och sömn. När man skall lägga på sig muskler gäller det att inte äta för lite utan istället ligga på ett litet överskott med mat för att kroppen skall prioritera och kunna bygga upp muskler. Att bygga muskler tar tid, inget som görs i en hast.

Träning - Kost - Återhämtning (Vila)

3 viktiga komponenter!

De muskelgrupper jag framförallt vill utveckla och förbättra är ben och bröst så träningen har extra fokus på dessa delar, sedan vill jag gärna förbättra och öka på magmuskulaturen och sedan finslipa axlar och rygg :) 

Kosten kommer jag bygga på bra mat, inget exakt kaloriberäknande som på diet utan mer på ungefärliga mått och på lördagar har jag mina fria dagar :) Sedan vid speciella tillfällen unna mig på andra dagar också, så jag kommer inte vara så strikt som på diet. Vilka kostkällor jag kommer basera kosten på kan jag skriva om i ett annat inlägg men kosten baseras på mycket protein, långsamma kolhydrater och bra fetter. 6 mål om dagen + kosttillskott innan och under träning.

Jag vill hålla en god form året om och där jag är idag runt 62- 63kg känns bra för mig, så nu skall jag hålla mig här och kommer fortsätta hålla koll på vikten då och då, så den inte sjunker eller skenar iväg.

Sen skall jag köra järnet för att utveckla och förbättra mig men samtidigt inte glömma det viktigaste att ha roligt och må bra :)

Att ha mål med sin träning är viktigt tycker jag, stora som små. Jag har satt upp endel små mål men det stora målet jag satt upp är...

Luciapokalen 2012

Så min uppbyggnad kommer starta på måndag och hålla på fram till efter sommaren då jag återigen startar diet. Mål ger motivation och ork att fortsätta och något att se fram emot. Jag ser fram emot mitt träningsår 2012, utvecklas och förbättras och slutligen stå på scen igen med ännu mer erfarenhet och kunskaper i bagaget :)

Nu kör jag!

Olust

Hade tänkt mig en cardiovecka denna veckan, men efter milen i tisdags har musten gått ur mig. Igår blev det ingen träning alls och tänkte igår att jag idag skulle köra morgoncardio, promenad eller jogging, men när jag vaknade och hörde att det blåste och regnet smattrade mot rutan vart jag ortroligt osugen på att gå ut. Blev en extra timmes sömn istället :) Känner ingen lust till träning just nu, vill vila och det känns som kroppen vill vila och då passar jag på att vila. Så denna veckan får bli en känna-efter-vecka istället. Kanske redan i eftermiddag är jag sugen att träna?

På måndag drar jag igång med min uppbyggnadsperiod :) Struktur och rutiner igen, passar mig utmärkt. Att som nu träna när jag vill och vad jag vill kan jag bli förvirrad och få en olust till allt istället.

Tänkte i något kommande inlägg berätta lite om min uppbyggnadsstart på måndag. Men nu blir det mer morgonkaffe och börja baka, inget sött utan skall baka grovt matbröd som jag kan ha till mina mellanmål framöver. Recept kommer från denna boken som jag fick i julklapp..

Dinkelbullar

och

Rågrussinbullar

ska bakas :)

Mycket gott i denna fina bok, särskillt matbrödsavsnitten tilltalar mig. Perfekt att ha matbullar i frysen och tina innan de skall ätas och mycket godare med hembakat bröd i stället för köpbröd, förhoppningsvis i alla fall :P

Ha en bra dag!

Kram*

Julen i några bilder

Julhelgen gick snabbt över och nu är vi mitt upp i mellandagarna och om några dagar väntar nyår! Julen i alla fall var riktigt mysig, bara jag, syrran, mamma och Malte med god mat och massa choklad och andra godsaker :) Tur att vi tränade mellan alla godsaker :)

Några bilder får berätta om min jul.

FICK BLI EN LITEN JULGRAN I LÄGENHETEN

JULAFTONSMORGON

JULAFTONSMORGON

ROCKY ROAD- GODASTE JULGODISET

SOLEN GÅR NER PÅ JULAFTON

UTSIKT FRÅN BALKONGEN

DIREKT EFTER JULAFTONSJOGGEN

VAR FAKTISKT VARMT ATT SITTA UTE PÅ BALKONGEN I SOLEN PÅ JULAFTON

Nöjd med min kondis

Julens träning bestod endel av morgonjoggar både dagen innan julafton och på själva dopparedagen, men sedan dess inget mer joggande utan ett gympass och flera promenader istället :) Nästa vecka börjar jag min uppbyggnadsperiod så jag tänkte ägna denna veckan till enbart cardioträning och därmed endel löpning då jag faktiskt nu för tiden tycker om det :) Så jag tänkte igår att jag skulle utmana mig själv att springa en mil på fredag och köra två kortare morgonpass innan dess. Så idag efter några timmar i bilen från Göteborg tänkte jag mig ut på en kvällsrunda på 5 km, men benen trummande på och efter 5 km, som för övrigt var snabbaste tiden på länge, fortsatte jag 5 km till :)

Så det blev visst milen idag istället för på fredag, eller kanske det blir en till mil på fredag också :)

Senast jag sprang en mil slutade tiden på 1 timme, 5 min och 30 sek och detta var i slutet av mars iår och idag slutande tiden på 1 timme, 3 min och 10 sek. Är helt klart nöjd och framförallt över att kondisen känns bra, det var inte speciellt jobbig runda utan för det mesta ganska skön och behaglig, hade allt kunnat trycka till lite till om jag velat :) Så utmaningen kanske blir samma runda på fredag och försöka förbättra tiden? Jag får se..

Men nu blir det lite matlagning och en lugn och skön hemmakväll!

Kram*

God Fortsättning

Hoppas ni alla haft en mysig Jul, min har spenderats här i Göteborg och varit mysig och mycket lugn och skön. Mycket mat och annat gott och som tur är mellan allt ätande även endel träning :)Imorgon bär det av hem till Karlstad igen och jag kommer uppdaterande om julhelgen och helgens träning och annat imorgon, nu sista kvällen här i Göteborg :)

God Fortsättning!

Kram*

God Jul

Imorgon är det Julafton! Denna dagen före dopparedagen har varit lugn och skön, startade dagen med en morgonjogg med Malte. Har aldrig joggat med hund förut och Malte har heller aldrig varit ute och haft en joggare som hållit i kopplet. Men det gick bättre än förväntat, fick dock släpa Malte sista kilometern då han blev trött eller hade tröttnat på mig :P Men lite mer än 5 km blev det och en skön start på dagen. Inget höjdar väder direkt, morgonjogg i 7 plusgrader och det gråaste vädret man kan tänka sig, ingen snö och det är den 23:e december! Men det får gå ändå, imorgon skall det vara varmt och soligt. Så höst idag och kanske vår imorgon då :P

Annars idag har vi kokt julskinkan och just i skrivande stund griljeras den så om en stund blir det skinkmacka och julmust. Några avsnitt av Sunes Jul har det också tittats på :)

Hade tänkt starta själva dopparedagen med en 5 kilometare också, får se om Malte får följa med eller om jag vågar mig ut själv :) Sen väntar en skön dag med god mat, Kalle Anka, julklappar och massa julmys!

Hoppas ni alla får en mysig jul!

God Jul*

Dan före dan före dopparedagen

God Morgon! Snart är det Jul :)

Idag bär det av ner till Göteborg!

Jag gillar julen, när jag var liten var julen och då framförallt julafton något jag verkligen såg fram emot. Nu har ju denna stora förväntan, väntan och pirrande magen lagt sig ganska mycket :P När jag var liten "kändes" det att det var julafton, nu för tiden vaknar man på julafton och vet att det är julafton men det känns inte som när man var liten :) Nu är julen mest en mysig tid på året, framförallt så gillar jag första advent då allt med julbelysning, adventsljusstakar och stjärnor får tas fram och senare även få ta fram tomtar och annat julpynt. Nu förknippar jag julen med att umgås med familj, god mat och bara ta det lugnt och njuta av god mat och godsaker. Sen är det alltid kul att ge bort och få julklappar. Ingen stress och det har jag aldrig förknippat julen med, jag har aldrig åkt runt en massa runt jul utan varit hemma och firat i liten skara hemma i lugn och ro.

Jag gillar att träna runt jul och nyår, på själva julafton har det de senaste åren blivit en långpromenad på förmiddagen innan det är dags för julmat, Kalle Anka och alla andra godsaker. Innan och efter julafton brukar jag köra träning som vanligt, ingen vila för att det är jul utan om jag vilar är det för andra anledningar eller bara att jag vill vila!

Idag blir troligtvis sista passet i gymmet för veckan innan mamma kommer och hämtar mig efter lunch. Har ännu inte denna veckan kört rygg, axlar och armar. Armar är något jag inte prioriterar så högt så idag har jag tänkt köra igenom rygg och axlar. Kanske blir ett pass imorgon om min träningsvärk lagt sig, annars vilar jag och kör gymmet på söndag eller måndag igen. Så helgen får istället bestå av promenader eller joggingrundor :)

Dagens pass har jag återigen tänkt köra färre övningar och fler set. De tre övningar jag tänkt köra fler set och variera seten på är:

Breda latsdrag

Sittande rodd

Sittande militärpress

Och sen även köra 3 set på följande övningar:

Hantellyft åt sidan

Raka puschdowns

Hög rodd

Sen får jag se om  klockan, lusten och energin räcker till någon mer övning :)

Nej nu mot gymmet i nya träningskläder som jag fick i min första julklapp av Rickards föräldrar igår :)

Ha en bra dag!

Kram *

Bild tagen förra året

I nyaste numret av BODY...

... finns lilla jag med, på en sida finns en liten artikel om TEAM PURE FITNESS.

En dag jag minns som rolig, kul att stå framför kameran ju :)

Tack Dcore för de snygga linnena vi fick inför plåtningen!

Tack Binniam Eskender för ett proffsigt fotojobb, hade varit roligt att se fler bilder som togs under dagen!

Tack Coach Madde för att du fixade denna dag för oss i teamet!

Igår var en bra dag

Igår var en riktig godisdag, var här hemma och gjorde julgodis i flera timmar lyssnade på julradion. Mysigt!

Chokladkola

Polkakola

Lakritskola

Julkyssar

Rocky Road

Marmeladgodis med jordgubbssmak

Ja allt detta gjordes men allt skall jag inte själv ta med mig till Göteborg utan det mesta skall Rickard få med sig till sitt julfirande och lite slank ju ner igår också :) Mycket gott!

Efter allt godisgörande passade det med att komma ur lägenheten och få göra av med lite energi på gymmet. Ett bra pass för Bröst och Mage fick jag till. Skönt träningsvärk i bröst idag :)

Hade en magövning kvar när telefonen ringde, var på jobbintervju i måndags och igår fick jag reda på att jag fick jobb :) Kommer gå tillbaka till sjukhuset och jobba som sjuksköterska fast på ett annat ställe än tidigare. Skall bli väldigt skönt och roligt att börja jobba igen och få lite mer pengar att röra sig med. Så nu har jag 18 lediga dagar kvar innan jag börjar jobba 100 % igen. Hinner starta upp första veckan med uppbyggnadsperioden innan jag veckan efter börjar jobba. Så gårdagens träningspass slutade väldigt bra :)

Sen var det hem och fira lite med tacos.

Så ja gårdagen var en bra dag :)

Idag startade jag dagen med en joggingrunda på 5 km, hade även planer att sticka till gymmet idag också men känner att kroppen med träningsvärk lite här och där behöver vila så gymmet får troligtvis vänta till imorgon innan det är dags att åka ner till Göteborg.

Så idag blir det att packa och greja här hemma innan det ikväll blir julklappsutdelning till Rickards föräldrar.

Ha en bra dag!

Kram*

Gårdagens benpass

Aj mina ben och rumpa!

Fick till ett riktigt bra och för min del annorlunda benpass igår, blev inspirerad av min teamkamrat Emelie. Ett pass med få övningar och många set, roligt, kontakt och svidande känsla i ben och rumpa.

Knäböj 

3 x 15 uppvärmningsset då jag ökade vikten efter varje set.

3 x 6 tungt och djupt.

3 x 8-10 lite lättare och fokus på djup och teknik.

Rakmark

3 x 15 uppvärmningsset då jag ökade vikten efter varje set.

3 x 6 tungt och djupt.

3 x 8-10 lite lättare och fokus på djup och teknik.

Benspark

3 x 10 sparka ur det sista!

Sittande lårcurl

3 x 10

Stående vadpress

4 x 10

Så idag har jag en härlig träningsvärk, inte så konstigt tycker jag då jag verkligen tyckte passet gick bra och detta upplägget var kul så det blir säkerligen ett upplägg jag kommer köra igen snart :)

Nu skall jag göra massa julgodis som jag och Rickard kan ta med oss till våra olika julfiranden :)

Ha en fin dag!

Kram*

Julfirande på nytt ställe

5 dagar till Jul!

Precis lagomt till att julveckan startar vaknade jag idag och fick se ett tunt lager med snö ute på marken :) Jag undrar jag om det är något av detta fina vita nere i Göteborg? Skall nämligen för första gången i mitt liv inte fira jul på hemmaplan i Sunne utan iår åker jag, mamma och Malte ner till syrran i Götet och firar där. Så det blir vi fyra på jul, en lite skara:) Ja det slog mig precis nu att jag inte har firat jul och varit på Julafton någon annanstans än i Sunne, men där på lite olika ställen, eller jo när jag var väldigt liten tror jag vi har varit hos några släktingar i olika orter i Värmland några gånger. Jaja, jag har inte firat jul i Göteborg eller inte heller varit utomlands under jul någon gång :P Skall bli mysigt att åka ner till Göteborg iår och fira :) På torsdag kommer vi åka ner och kommer hem nån gång efter julen. Fram till dess skall jag bara vara här hemma i Karlstad, träna och fixa och greja inför jul. Skall försöka att äta lite striktare denna veckan och låta bli godsakerna så jag kan bli extra sugen när julen väl infaller, även om jag idag redan slunkit ner en godsak :)  Jag köpte med mig sallad hem vid lunch, en jättegod sallad med bland annat saffransbulgur i! Precis bredvid kassan sålde de rocky road-bitar, så jag köpte med en liten efterrätt hem också :) Jättegod mörkchokladbit med nötter, dumle och marshmallows i. Mitt favoritjulgodis, men vi brukar göra varianter på både ljus- och mörkchoklad och för mig är den ljusa varianten en strå vassar.

Imorse första gången efter dieten blev det en morgonjoggingrunda på det tunna snölagret :) Kände mig pigg och löpningen kändes inte allt för jobbigt även om det är ett par veckor sedan sist. Enligt runkeeper i telefonen hann jag 6,5 km på mina 45 minuter och jag höll en genomsnittsfart på 6,57 min per kilometer, kanske inte är den exakta sanningen men jag tycker det är kul att använda det programmet för att få ett ungefärligt hum om träningsrundan.

Om en stund blir det ett pass i gymmet, BENEN skall få sig en omgång :) Var ju och tittade på en styrkelyftstävling i lördags då Rickard var med och tävlade. Förutom bänkpress och marklyft kör de ju också knäböj och jag kan ju säga att mina knäböj inte skulle bli godkända om jag var med och tävlade. Så idag skall jag lägga extra krut på knäböj och tänka på djupet. Efter nyår och till att uppbyggnadsperioden startar skall jag byta gym till ett gym här i Karlstad där många av Karlstads styrkelyftare håller till så jag kommer väl förhoppningsvis få hjälp och tips med mina knäböj :) Trivs jättebra på friskis där jag är nu men eftersom Rickard har börjat tävlat och tränar mer styrkelyftsinriktat och även reda bytt till detta gymmet så byter jag också efter nyår. Kul att testa nytt ställe också.

Så efter nyår blir det nytt gym och troligtvis nytt jobb också :)

Nej vilket långt inlägg det blev, ibland bara skriver jag på om massa trams och ibland vet jag inte alls vad jag skall skriva men jag tycker det är kul att blogga och förhoppningsvis tycker ni som läser det också :)

Nu blir det mellanmål innan det är dags för gymmet.

Ha en bra kväll!

Kram*

Julafton 2010

Efter 2 veckor

Igår var det på pricken två veckor sedan tävlingen, två veckor av fritt ätande och mindre träning :)

Gjorde en liten formcheck igår för att se vad som hänt sedan tävlingen, även om jag vet med mig att det nog troligtvis är lite missvisande då jag känner mig mycket vätskig. Men vågen visade 61,6kg, så det är cirka 4-5 kg upp på dessa två veckor. Innan jag startade min diet i augusti vägde jag 67kg och har tänkt försöka stanna och hålla min form runt 64kg nu när min uppbyggnadsperiod startar den 2 januari. Jag har inte känt några problem med att veta att tävlingsformen skulle försvinna snabbt och det har varit jätteskönt att bara kunnat slappna av vad gäller mat och träning dessa veckor, formen jag hade för två veckor sedan går inte att hålla i längden. Att känna sig "vätskig" är inte så roligt men det är något som försvinner sen när vikten balanserar sig tror jag. Mycket som händer i kroppen under diet så kroppen suger åt sig allt efteråt och i slutet av dieten är vätskebalansen i kroppen lite rubbad efter att ha ätit mycket salt och mindre vatten till att sluta med salt och dricka massa vatten till att sluta dricka vatten helt och trycka in massa kolhydrater i kroppen. Så jag tror min kropp fortfarande är lite förvirrad :)

Men jag är nöjd med min form i dagsläget, tycker det är skönt att inte vara på diet längre och njuter av mat och tränar när jag vill och tänker fortsätta med det i två veckor till innan jag startar min uppbyggnadsperiod "på riktigt" och då kommer jag givetvis fortsätta njuta av mat och träna för jag vill och tycker det är kul men då gå mer efter ett kost- och träningsprogram och försöka hålla mig till att äta godsaker på lördagar. Men kommer göra kostprogram med god och nyttig mat som skall bygga upp mina muskler :)

Detta har jag tränat efter tävlingen:

2 roliga jympapass
3 morgonpromenader
4 styrkepass i gymmet (totalt gått igenom kroppen 1 gång)

Kommer även bli endel jul och nyårsträning kommande veckor :)

2 veckor sedan

Fredagsträning!

Här sitter man och laddar för lite träning såhär på kvällskvisten. Axlar och biceps kvar denna veckan, roliga muskelgrupper så det skall bli skönt att komma iväg även om jag inte är så jättesugen men jag tror det blir bättre när jag väl kommer dit :) Bara att hoppa i träningskläder, ladda "efterträningsdrinken" och dra iväg :)

Bra start på dagen

En rask morgonpromenad på cirka 7 km. Skönt, bra tempo hela vägen och framförallt vart det varmt och svettigt vart det då jag klädde mig för mycket :P Jag tror det är kallare än vad det är, svårt att klä sig i detta mildväder, bättre med minusgrader och kyla :P

Senare idag väntar ett pass i gymmet. Rygg och tricpes hade jag tänkt och jag kommer fortsätta med mina 3 x 10 på alla övningarna förutom chinsen då jag inte klarar så många chins men det vore roligt att idag starta passet med PB i chins. Har tidigare klarat 7 st, så en tia skulle sitta fint :)

Jag skall i alla fall ladda upp inför passet i kväll med lite julhandling med Lina :)

Ha en fin dag!

Kram*
Bilder från Julafton förra året, riktigt mycket snö och fina bilder under min julpromenad tillsammans med syrran, mamma och Malte.

Syrran

Jag

En riktigt vit vinter var det förra året.

Film från tävlingen

Film från Förbedömning för klassen jag tävlade i - 168cm :)

Reps.se - För att se fler filmer och bilder!

Träningsvärk!

Känner i benen från passet i förrgår och i bröst och mage från gårdagens pass :) Träningsvärk i magen är sällsynt för min del så jag ser det som något positivt. Båda passen denna veckan hittills har inneburit bra kontakt, lagomt tunga vikter så jag är jättenöjd :) Har planerat för två pass till denna veckan, troligtvis imorgon och på fredag. Idag blir det vila :) Har rygg, axlar och armar kvar innan jag gått igenom kroppen helt. Så jag kommer nog köra rygg och triceps i morgon och axlar och biceps på fredag och jag hoppas på samma kontakt även på dessa pass :)

Idag startade jag dagen med en morgonpromenad, och det får räcka för idag :P

10 dagar kvar till jul idag och inte en enda minusgrad eller snö på marken. Bara grått och igår ösregnade det!? Skall det inte vara vinter nu? Jag gillar vintern, när det är minusgrader och snö och skinande sol. Friskt och härligt :) Så det får gärna hinna bli det innan julen kommer tycker jag :P Var hem till mamma för pepparkaksbak i söndags och även om bara Sunne ligger cirka 6 mil bort från Karlstad så var det som att komma till vintern då det låg några centimeter snö på marken där i söndags (nu har det nog även där regnat bort tror jag) men det var kul att se lite snö för här i Karlstad har det bara snöat någon gång utan att det lagt sig på marken. Passade på att ta några bilder på "vinterlandet" i söndags.

Och lite bakande blev det också i söndags :)

Jättegoda pepparkakor jag nästan redan idag ätit upp

Saffranskrans med mandelmassa

I fredags bakade jag även då saffransbröd med både vaniljkräm och kardemummakräm i. Jättegoda verkligen :)