Nedräkningen fortsätter

Dags att ta en kopp kaffe och sedan cykla till gymmet för ett sista pass för bröst och triceps, högrepspass med 12-15 repetitioner per set.

Bland annat dessa övningar skall avklaras:

• Lutande hantelpress
• Bänkpress
• Flyes i cabelcross
• Armhävningar
• Puschdowns

Och efter det är det 20 min på trappmaskin!

Bara att tuta och köra för idag är det bara...