Från att vara helt osugen på allt kom jag till gymmet och började köra och vips så fanns allt lite energi i kroppen trots allt :) Fick till ett bra benpass där jag körde totalt 80 repetitioner för framsida lår och lika många för baksida innan jag öste på med intervaller på motionscykeln :)
De 80 tunga repetitionerna för framsida lår fördelades på 3 övningar och totalt 13 set:
Frontböj
Benpress
Benspark
De 80 tunga repetitionerna för bansida lår fördelades på 2 övningar och totalt 12 set:
Rakmark
Lårcurl
Helt klart nöjd med dagens pass och särskilt med tanke på hur utgångsläget var :)
Nu blir det en kort hundpromenad i regnet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!