Dagens kost har sett ut som följande;
Frukost - Havregrynsgröt gjort på 1,5dl gryn + 2 ägg + sojamjölk + mammas hemmagjorda lingonsylt
Mellanmål - kesella + äpple
Lunch - köttfärssås + råris + broccoli + pumpafrön
Innan träning - aminosyror + snabba kolhydrater
Efter träning - Vassleproteindrink
Middag - hemmagjordpizza (botten från santa maria tex mex) med tonfisk och mozzarellaost på + grönsaker
Kvälls - caschewnötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!