Dagens träning

Blev ett bra pass för axlar och biceps idag :)

Stående hantellyft åt sidan 3 x 8
Hantelpress 3 x 8
Sittande hantellyft åt sidan 3 x 10
Stående press med stång bakom nacke i superset med framåtlutad bred rodd med stång 3 x 10+10
Hantellyft till bröst i superset med hantellyft framåt 3 x 8+8

Stångcurl 3 x 10
Hammercurl med hantel över bänk 3 x 8 per arm

Ikväll väntas jobb igen!

Ha en fin dag!

Kram*