De första träningspassen avklarade

Igår ett dunderbra benpass som känns idag kan jag lova, längesedan jag haft denna träningsvärken efter ett benpass. Tror kroppen fick en chock igår efter vilan och semestern :) Knäböj, enbensböj, bensparkar samt enbenssparkar kördes för framsida lår, för baksida lår kördes lårcurl, rakmark och enbenslårcurl och sedan hann jag med några set vadpress också :)

Idag blev det ett pass, efter en lång sovmorgon och frukost, för ryggen som också gick bra. Fick dock hoppa över marklyft då träningsvärken i ben och rumpa satte helt stopp för detta. Men chins, breda- och smala latsdrag, sittande rodd, sälrodd och avslutningsvis raka pushdowns fick stå för dagens pass för ryggen :)

Fredagskvällen kommer spenderas här i hemmets lugna vrå innan det är dags att efter 11 dagars semester återgå till jobbets värld för ett nattskift.

Ha en härlig fredagskväll!