Fredag = Benpass

Morgonpromenad och handlande inför morgondagens kräft- och spelkväll är avklarat idag :) Kräftor,räkor, aioli, bröd och paj väntar med två vänner i morgon här hemma hos oss. Ska bli så gott! Även inhandlat lite gott till morgondagens frukost då det är det bästa med de fria dagarna (lördagar) tycker jag att äta smaskig frukost :) Gott bröd och god juice har bland annat inhandlats. Väntar och längtar lite till imorgon måste jag medge.

Men idag är det fredag och något annat jag ser fram emot är dagens benpass. På upplägget jag har nu kör jag framsida, baksida samt vader i ett och samma pass vilket jag tycker om även om dessa pass är apjobbiga och tar lite extra lång tid i jämförelse med de andra passen under veckan. Ska försöka ha lite högre tempo idag då förra passet tog lite väl lång tid. Bara att mosa på! Hoppas på samma goa träningsvärk som förra veckan. Ska nog ta hjälp av PWO idag så jag får extra energi och ork hela passet igenom. Jag använder mig inte av PWO inför alla pass utan tar ibland då jag känner att jag behöver lite extra energi och ork. Den PWO jag använder mig av är  Olimps NO-Preload.

Ikväll blir det fredagsmys här hemma och god dietmat iform av lövbiff med potatis och lök (ugnsstekt).

Hoppas ni alla har en härlig fredag!

Kram*