Vilken dag!

Vilken skillnad från igår, har haft en jättebra dag :) Haft energi ock ork.

Morgonjoggen gick (joggades) bra :)

Fixat en bra musiklista att köra under cardion, haft en lugn och skön dag här hemma.

Begav mig till gymmet lite tidigare idag, åt mitt eftermiddagsmellanmål och cyklade i väg. Körde ett superroligt benpass på en timme och sedan var det ju dags för att hoppa upp på crosstrainern. Körde hörlurarna i öronen, täckte för tiden med en tidining med en glad kvinna på framsidan som hela tiden smilade åt mig när jag körde. Tog varje låt för sig och körde lite olika till varje låt, endel i intervaller och körde på i refrängerna, andra lite tyngre och andra och de flesta lite snabbare och i samma tempo genom hela låten. Första gången jag kikade bakom tidningen hade det gått mina 45 minuter och varför inte när energin fanns köra det jag missade igår? Slutade på 62 minuter, genomsvettig och glad :) Detta konceptet genom att inte hela tiden se tiden funkade kanoners för mig. Så skall jag fortsätta. Och tänk vad lite musik kan göra :P Min goda drink med Olimps vaniljprotein blandat med vitargo utan smak smakade supergott efteråt, blir som en krämig vaniljsås ungefär :) Standard för mig efter varje träningspass!

Så om jag inte var nog glad och nöjd när jag kom hem så hade jag fått ett riktigt roligt mail också :) Nu är jag supertaggad att köra gärnet varje träningspass :)

Nu blir det mat i form av räksallad :)

Ha en bra kväll!

Kram*

Kände mig som bilden är suddig efteråt

Svettigt värre!