Baksida lår, rumpa och mage

Har betats av efter jobbet idag, vart ett bra pass. Inget wow-pass och heller inte ett dåligt pass utan ett sådär lagomt mittemellan men samtidigt med tunga vikter :) Börjar kännas att jag kört tungt nu i snart 4 veckor så jag ser faktiskt fram emot att ha en period, med start på måndag, med lättare vikter och fler repetitioner.

Idag vart det...

5 set rakmark
Bland annat en etta på 80kg i just rakmark
En massa lårcurl
Rumpkickar i cabelcross
Höftlyft med ett ben i taget
Crunches i både maskin och cabelcross
Fällkniven

Nu väntar middag som kommer bestå av en kycklingsallad med quinoa och lite sweetchilisås :)

Ha en fin kväll!

Kram*

Jag närmast i bild för snart 8 veckor sedan