Fy vilket jobbigt pass det blev idag, benen skakade redan efter första övningen. Totalt 225 reps för framsida lår och 90 reps för vader på cirka 40 minuter. Körde riktigt djupa böj vilket var otroligt jobbigt. Kroppen vänjer sig snabbt och den har nu vant sig att köra max 5 reps och tungt de senaste veckorna så de blev lite chockade att köra 15 reps. Variera träningen och chocka kroppen tror jag är viktigt för att utvecklas och se resultat!
Nu blir det säkerligen en trög cykeltur till jobbet!
Kram*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!