Träningsvärk!

Fick tydligen på ett dunderbra pass igår får både axlar och mage, brukar ha svårt att få träningsvärk i just dessa två, dock är kontakten när jag kör oftast grym men träningsvärkskvittot kommer mer sällan. Idag har jag haft svårt att sova på mage för det att jag har sån träningsvärk :) 

Crunches i cabelcross + sidolyft på bolusboll + crunch på bolusboll med medicinboll var tydligen gårdagens recept :)

Resten av dagen, har ju sovit till typ nyss, skall spenderas med mat hos Rickards föräldrar och efter det ett pass i gymmet innan ytterligare en natt på jobbet väntar :)

Ha en bra dag alla!