Gymmet 60 minuter, axlar och mage
-stående militärpress 4x6
- sälrodd 4x6
- stående hantellyft åt sidan 4x6
- stånglyft framåt 4x6
- omvända enarmsflyes 4x6 per arm
- crunch på boll med rep i cc 4x8
- woodshooper 4x8 per sida
- crunch på bolusboll med medicinboll ovanför huvud 4x6
- russian twist 4x12
Och nu om en stund är det dags att åka till stallet för en lektion på hästryggen :)
En aktiv tisdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!