Ben

Oj oj, aj aj! Har inte kört ett benpass på jättelänge, senast var under dieten innan tävling. Efter tre set lätta knäböj var idag benen som spagetti och om jag kommer ha svårt att gå imorgon är nog redan ett faktum. Hade planerat för fler benövningar men efter fyra stycken var benen totalt slut så gick jag över till att köra lite biceps och mage innan gymmet stängde.

Knäböj

Rakmark

Breda knäböj med kettlebell

Bollindragningar för baksidan

Det fick räcka för idag för benen, nu är det dags för mig att trampa till jobbet. Alla helgens nätter skall spenderas på jobbet.

Hoppas ni alla får en fin helg :)