5km morgonlöprunda
45 minuter gymträning för framsida lår och mage, 3 x 15 per övning
Frontböj i smitmaskin
Uppkliv på bänk med hantel
Bred benpress
Benspark
Crunch i cabelcross
Crunch på boll
Russian twist
Shit vilken puls jag får när jag kör ben och så många repetitioner! Härligt :)
Nu vankas det storhandling och ikväll taco- och filmkväll med vänner :)
Ha en bra lördag!
jasså, men man får ju nästan lite ångest då... fast igår va de väl för att de blev så himla sent.... :/
SvaraRadera