Framsida lår, rumpa och biceps stod i fokus under dagens pass i gymmet.
5 set knäböj
5 set utfall med stång
4 set enbenspress liggande på sida i benpress (fokus rumpa)
4 set benspark
4 set kickback i cabelcross
5 set bicepscurl med z-stång
4 set stående hantelcurl
Lite stretch efteråt och hem för att käka kycklingsallad med fetaost :) Så nu är jag redo för ytterligare ett nattpass, bara en kopp kaffe först :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!