En skön dag

Helt fantastiskt fint väder vi har idag! Sol och värme :)

Jag och Rickard gick till stan på förmiddagen och kikade lite, köpte med sallad och gick till en kompis och åt för att sedan gå hem tillbaka. När vi kom hem blev det att direkt åka iväg till gymmet då de stänger tidigare idag. Blev ett bra pass med axlar och bröst :)

Körde detta idag:

Sittande axelpress 3 set - 8-8-8 reps med 18 kg hantlarna :)
Enarmshantellyft åt sidan 3 set per arm - 8-8-8 reps = 10-10-9kg.
Drag till haka med skivstång 3 set - 8-8-8 reps med 30kg

Hantelflyes 3 set - 8-8-8 reps med 8 kg hantlarna
Lutande bänkpress 3 set - 8-8-8 reps på 35kg
Bröst i cabelcross uppifrån 3 set - 8-8-8 reps med 6,25kg

Nu väntar några timmar hemma i lugn och ro :) Sen ikväll är vi ett gäng som skall ut och äta :)

Ha en bra lördagskväll!

Kram*