en LEDIG dag :)
På morgonkvisten var jag till frisören och fick min utväxt ifylld samt topparna klippta. Skönt att frächa till håret lite :P
Nu blir det träning. Bröst och Biceps!
Sen blir det att åka hem till mamma för att grilla i detta underbara väder :) Kanske hinner med ett dopp i det blå också. Tog årets första dopp igår som var väldigt avsvalkade och skönt.
En perfekt ledig dag helt enkelt :)
Ha en fin dag!
Kram*
torsdag 30 juni 2011
onsdag 29 juni 2011
Onsdag = Vilodag
Vädret är lika underbart idag :)
Så idag ska jag passa på att cykla bort till den lilla stranden en bit bort och sola och kanske tillochmed bada? Bara att packa ner mellanmål, koka kaffe och köpa någon tidning. Men först fixa dagens middag så jag bara kan åka hem och hämta mat och cykla vidare till jobbet efter lunch igen. Tredje kvällsturen idag på rad. Skall bli skönt med en ledig dag imorgon :)
Nu blir det matlagning såhär på morgonen :P
Ha en bra dag!
Kram*
Så idag ska jag passa på att cykla bort till den lilla stranden en bit bort och sola och kanske tillochmed bada? Bara att packa ner mellanmål, koka kaffe och köpa någon tidning. Men först fixa dagens middag så jag bara kan åka hem och hämta mat och cykla vidare till jobbet efter lunch igen. Tredje kvällsturen idag på rad. Skall bli skönt med en ledig dag imorgon :)
Nu blir det matlagning såhär på morgonen :P
Ha en bra dag!
Kram*
tisdag 28 juni 2011
Tisdag = Axlar & Mage
Då det är jobbkväll som även gäller idag så blidde det ett gympass nu på morgonsidan :) Har börjat vänja mig vid morgonpass nu för tiden :P Förut gillade jag inte det men nu tycker jag det är skönt :) Fick till ett helt okej pass för axlarna och magen.
Underbart sommarväder ute, skulle mer än gärna vilja åka till stranden nu och bara sola och bada hela eftermiddagen men det går ju inte när jag ska iväg och jobba om ett par timmar :( Hoppas det är samma väder imorgon för då blir det sola och bada på förmiddagen :) Vila från gymmet och jobb på eftermiddagen imorgon!
Tänk nu när jag kom ut för att cykla till gymmet då har någon snott min fula, gamla och buckliga biltemacykelkorg. Vem vill ha den? Varsegod och hoppas den kommer till användning för den som tog den. Lite störande bara då det är väldigt bra med cykelkorg. Får väl åka till Biltema någon dag och köpa en ny och fästa fast den ordentligt på cykeln :P
Ha en underbar dag i detta sommarväder!
Kram*
Underbart sommarväder ute, skulle mer än gärna vilja åka till stranden nu och bara sola och bada hela eftermiddagen men det går ju inte när jag ska iväg och jobba om ett par timmar :( Hoppas det är samma väder imorgon för då blir det sola och bada på förmiddagen :) Vila från gymmet och jobb på eftermiddagen imorgon!
Tänk nu när jag kom ut för att cykla till gymmet då har någon snott min fula, gamla och buckliga biltemacykelkorg. Vem vill ha den? Varsegod och hoppas den kommer till användning för den som tog den. Lite störande bara då det är väldigt bra med cykelkorg. Får väl åka till Biltema någon dag och köpa en ny och fästa fast den ordentligt på cykeln :P
Ha en underbar dag i detta sommarväder!
Kram*
måndag 27 juni 2011
Måndag = Benpass
Idag känns allt lite bättre :) Fortfarande inte bra men bättre.
Då jag jobbar kvällspass blev det ett gympass nu på morgonkvisten :) Ben och vader som gick bättre än förväntat. Benens form känns bara bättre och bättre. Tänk för ett tag sedan (ganska länga sedan nu) tyckte jag inte alls om att köra ben och var det passet jag "hoppade" över om jag inte skulle hinna gå igenom kroppen under en vecka. Så är det inte nu för tiden, som tur är :) Nu är det kul med ben och jobbigt, men det skall det väl vara?
Nu är det bara att lägga in "att göra"- växeln och inte försöka tänka och känna efter så mycket så skall nog denna veckan bli ganska energirik ändå. Vädret verkar bli fint så jag hoppas på onsdag då det är vilodag och kvällsjobb att kunna åka till badplatsen på förmiddagen här i närheten och lägga mig på stranden och kanske ta årets första dopp? Skulle vara så skönt :)
Ha en fortsatt bra dag!
Kram*
Då jag jobbar kvällspass blev det ett gympass nu på morgonkvisten :) Ben och vader som gick bättre än förväntat. Benens form känns bara bättre och bättre. Tänk för ett tag sedan (ganska länga sedan nu) tyckte jag inte alls om att köra ben och var det passet jag "hoppade" över om jag inte skulle hinna gå igenom kroppen under en vecka. Så är det inte nu för tiden, som tur är :) Nu är det kul med ben och jobbigt, men det skall det väl vara?
Nu är det bara att lägga in "att göra"- växeln och inte försöka tänka och känna efter så mycket så skall nog denna veckan bli ganska energirik ändå. Vädret verkar bli fint så jag hoppas på onsdag då det är vilodag och kvällsjobb att kunna åka till badplatsen på förmiddagen här i närheten och lägga mig på stranden och kanske ta årets första dopp? Skulle vara så skönt :)
Ha en fortsatt bra dag!
Kram*
Förra veckans pass*
Vecka 25
Måndag: Ben & Vader.
Tisdag: Axlar & Mage.
Onsdag: Bröst.
Torsdag: Rygg & Triceps.
Fredag: Vila.
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.
En extra vilodag som förhoppningsvis gjorde susen :)
Måndag: Ben & Vader.
Tisdag: Axlar & Mage.
Onsdag: Bröst.
Torsdag: Rygg & Triceps.
Fredag: Vila.
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.
En extra vilodag som förhoppningsvis gjorde susen :)
söndag 26 juni 2011
Låg
Det känns som jag gått in i en vägg!
Orkeslös
Omotiverad
Trött
Sliten
Har inte lust med något, bara göra ingenting. Orkade och hade verkligen noll motivation att träna idag efter jobbet. Så det fick bli en extra vilodag idag i hopp om att jag har lite mer energi imorgon.
Orsaken till detta är nog alla dessa slitande jobbdagar. Känner verkligen för att vara ledig nu men en sådan dag kommer inte förrän på torsdag. 4 veckors semester skulle verkligen sitta fint :)
Men det blir nog snart bättre, hoppas jag i alla fall. Cirka 5 veckor kvar till dettstart så nu skulle jag verkligen vilja ha energi och motivation i överflöd. Bara att lägga in en högre växel och BYGGA in i det sista :P
Ska försöka med den växeln imorgon, ikväll skall jag bara göra ingenting!
Ha en fin kväll!
Kram*
Orkeslös
Omotiverad
Trött
Sliten
Har inte lust med något, bara göra ingenting. Orkade och hade verkligen noll motivation att träna idag efter jobbet. Så det fick bli en extra vilodag idag i hopp om att jag har lite mer energi imorgon.
Orsaken till detta är nog alla dessa slitande jobbdagar. Känner verkligen för att vara ledig nu men en sådan dag kommer inte förrän på torsdag. 4 veckors semester skulle verkligen sitta fint :)
Men det blir nog snart bättre, hoppas jag i alla fall. Cirka 5 veckor kvar till dettstart så nu skulle jag verkligen vilja ha energi och motivation i överflöd. Bara att lägga in en högre växel och BYGGA in i det sista :P
Ska försöka med den växeln imorgon, ikväll skall jag bara göra ingenting!
Ha en fin kväll!
Kram*
lördag 25 juni 2011
Fortfarande mätt!
Brukar vanligtvis vara hungrig när jag vaknar på morgonen men idag gick det trögt att få ner gröten :P Blev god och mycket mat och efterrätt igår :) Grillat kött och hemmagjord potatisgratäng och min och Rickards tårta blev kanongod :) En jättemysig och bra midsommarafton blev det, synd bara att dagen gick så fort. Nu är det redan lördag och min lediga dag är över och nu väntar 5 dagars jobb till nästa lediga dag.
Kameran var med igår så det kommer säkert dyka upp lite bilder snart.
Ha en fin midsommardag!
Kram*
Kameran var med igår så det kommer säkert dyka upp lite bilder snart.
Ha en fin midsommardag!
Kram*
fredag 24 juni 2011
Glad Midsommar!
En ledig dag!!! Vad skönt det ska bli :) Och midsommar är det :) Får se om jag vågar ta kjol eller klänning idag då vädret verkar bli växlande. Just nu skiner solen men samtidigt ser jag mycket fula moln också :P Riktigt midsommarväder?
Idag blir det att åka hem till Rickards föräldrar på lunch för att sedan stanna kvar där och förbereda kvällens midsommarfirande :) Ska ju som sagt "låna" deras hus ikväll. Tårtbak skall hinnas med och lite andra förberedelser och ikväll kommer några kompisar för att fira lite midsommar :)
Kommer bli en bra dag detta och jag ska bara njuta av denna efterlängtade lediga dagen :)
Hoppas ni alla får en mysig/rolig/trevlig och glad Midsommar :)
Kram*
Idag blir det att åka hem till Rickards föräldrar på lunch för att sedan stanna kvar där och förbereda kvällens midsommarfirande :) Ska ju som sagt "låna" deras hus ikväll. Tårtbak skall hinnas med och lite andra förberedelser och ikväll kommer några kompisar för att fira lite midsommar :)
Kommer bli en bra dag detta och jag ska bara njuta av denna efterlängtade lediga dagen :)
Hoppas ni alla får en mysig/rolig/trevlig och glad Midsommar :)
Kram*
 |
| Elinor på midsommar för två år sedan i riktig midsommarutstyrsel :P |
 |
| Midsommar för två år sedan |
 |
| Fjolåretstårta |
torsdag 23 juni 2011
Snart en ledig dag och midsommarfirande
Sista arbetspasset ikväll innan en ledig dag imorgon :) Ska bli skönt att vara ledig och fira lite midsommar, även vila från träningen två dagar kommer ske efter dagens pass.
Om en stund blir det gymmet för ett pass med rygg och triceps eller biceps eller alla tre då jag inte hann med biceps under gårdagens pass.
Ryggövningarna blir:
*Latsdrag
*Sittande rodd med stång
*Chins
*Ryggresningar
Om triceps dessa övningar:
*Puschdowns
*Smala armhävningar
*Kickbacks med hantel
Om biceps dessa övningar:
*Stångcurl
*Koncentrationscurl över lutande bänk i cabelcross
Ha en bra dag!
Kram*
Om en stund blir det gymmet för ett pass med rygg och triceps eller biceps eller alla tre då jag inte hann med biceps under gårdagens pass.
Ryggövningarna blir:
*Latsdrag
*Sittande rodd med stång
*Chins
*Ryggresningar
Om triceps dessa övningar:
*Puschdowns
*Smala armhävningar
*Kickbacks med hantel
Om biceps dessa övningar:
*Stångcurl
*Koncentrationscurl över lutande bänk i cabelcross
Ha en bra dag!
Kram*
onsdag 22 juni 2011
Andra planerar
God Morgon :)
Va skönt med en ledig förmiddag :) Egentligen är onsdagar vilodagar men i och med midsommar och att gymmet har stängt fredag och lördag så får det bli gymmet idag och imorgon för att sedan vila fredag och lördag :) Så om någon timme efter mellanmålet tar jag och trampar till gymmet för att köra Bröst & Biceps :) Och sedan efter lunch väntar jobb hela kvällen lång!
Rickard och en kompis har planerat midsommar iår, har verkligen inte hunnit och tänkt så mycket om vad som skall göras på midsommar. Skönt att några andra planerar :) Vi blir ett litet gäng som lånar Rickards föräldrars hus och grill för en mysig kväll med grillat, lekar och trevligheter. Blir alldeles perfekt :) Ser fram emot detta. Jag och Rickard skall fixa efterrätt, så på fredag när vi är lediga kanske det blir lite tårtbak :)
Ha en fin dag!
Kram*
Va skönt med en ledig förmiddag :) Egentligen är onsdagar vilodagar men i och med midsommar och att gymmet har stängt fredag och lördag så får det bli gymmet idag och imorgon för att sedan vila fredag och lördag :) Så om någon timme efter mellanmålet tar jag och trampar till gymmet för att köra Bröst & Biceps :) Och sedan efter lunch väntar jobb hela kvällen lång!
Rickard och en kompis har planerat midsommar iår, har verkligen inte hunnit och tänkt så mycket om vad som skall göras på midsommar. Skönt att några andra planerar :) Vi blir ett litet gäng som lånar Rickards föräldrars hus och grill för en mysig kväll med grillat, lekar och trevligheter. Blir alldeles perfekt :) Ser fram emot detta. Jag och Rickard skall fixa efterrätt, så på fredag när vi är lediga kanske det blir lite tårtbak :)
 | |||
| Förra midsommartårtan, var dock inte med och gjorde denna fina och goda :P |
Ha en fin dag!
Kram*
tisdag 21 juni 2011
Träningsvärk
Efter en mindre bra dag igår så har jag haft en bättre dag idag :) Fick dock till ett bra benpass igår, som jag aldrig hade trott att jag skulle få men det gick :) Känns i benen idag kan jag lova :)
Idag är jag piggare och imorgon får jag dessutom sova längre då jag jobbar kvällen. Bara att veta det gör att jag bli piggare :)
Om en stund blir det att åka till gymmet tillsammans med Rickard och köra axlar och mage :) Axlar är en av de roligaste muskelgrupperna tycker jag och något jag vill utveckla mer så det är bara att ösa på :) De senaste två passen har känts väldigt bra gällande axlar, det har lossnat efter en period där jag inte tyckt att det gått så bra. Så jag hoppas på ett bra pass idag :)
Hej svejs!
Idag är jag piggare och imorgon får jag dessutom sova längre då jag jobbar kvällen. Bara att veta det gör att jag bli piggare :)
Om en stund blir det att åka till gymmet tillsammans med Rickard och köra axlar och mage :) Axlar är en av de roligaste muskelgrupperna tycker jag och något jag vill utveckla mer så det är bara att ösa på :) De senaste två passen har känts väldigt bra gällande axlar, det har lossnat efter en period där jag inte tyckt att det gått så bra. Så jag hoppas på ett bra pass idag :)
Hej svejs!
måndag 20 juni 2011
Förra veckans pass*
Vecka 24
Måndag: Ben & Vader
Tisdag: Axlar & Mage
Onsdag: Vila
Torsdag: Bröst & Biceps
Fredag: Rygg & Triceps
Lördag: Vila
Söndag: Mix i gymmet
Alla pass gjorda och gått bra så jag är nöjd :P
Måndag: Ben & Vader
Tisdag: Axlar & Mage
Onsdag: Vila
Torsdag: Bröst & Biceps
Fredag: Rygg & Triceps
Lördag: Vila
Söndag: Mix i gymmet
Alla pass gjorda och gått bra så jag är nöjd :P
söndag 19 juni 2011
Dags för Mixpass idag
6 övningar med lite smått och gott står på schemat idag :)
2 benövningar
2 magövningar
2 bröstövningar
Ska bli kul, känner mig dock helt slut efter dagens jobb men ser fram emot att få rensa skallen lite på gymmet. Bara att tagga till nu när mellanmålet ligger i magen!
Ha en bra kväll!
Kram*
2 benövningar
2 magövningar
2 bröstövningar
Ska bli kul, känner mig dock helt slut efter dagens jobb men ser fram emot att få rensa skallen lite på gymmet. Bara att tagga till nu när mellanmålet ligger i magen!
Ha en bra kväll!
Kram*
lördag 18 juni 2011
Filmtajm
Idag har det varit jobb hela dagen, känt mig pigg hela dagen men nu är jag helt slut. Efter jobbet tog jag och Rickard en superlugn och skön promenad i solen och på vägen hem köpte vi med pizza och mumsade på här hemma sen. Hyrde även med film som jag ska se nu när Rickard drog iväg på fest. En godispåse klank med också :) Orkade verkligen inte med på fest, även om jag hade kunnat vara med en stund så känner jag bara för att slänga mig i soffan och se på film och äta godis :) Gå och lägga mig i tid för att vara pigg imorgon igen på jobbet. Hyrde filmen Hämnden med bland annat Mikael Persbrandt som jag hört skall vara bra.
Så nu blir det soffan, filten, kudden, godisskålen, filmen och jag resten av kvällen :)
Ha en rolig lördagskväll!
Kram*
Så nu blir det soffan, filten, kudden, godisskålen, filmen och jag resten av kvällen :)
Ha en rolig lördagskväll!
Kram*
fredag 17 juni 2011
Kollat tänder och nytränad
Vad denna dagen gick fort! Tandläkarbesöket gick bra :) Mat, prat och jordgubbar hos mamma och Malte. Hem för att käka mellanmål och sedan vart det gymmet. Helt okej gympass :) Och nu sitter jag här och väntar på att maten i ugnen skall bli färdig. Tänk att alla lediga dagar skall gå så fort, lite halvt omotiverad att stiga upp tidigt till morgonen måste jag erkänna och veta att nästa lediga dag inte är förrän på midsommarafton. Men så är det, bara att gilla läget eller?
Nu blir det fredagsmys med mat och film :)
Kram*
Nu blir det fredagsmys med mat och film :)
Kram*
Frdagsbesök hos tandläkaren
God morgon!
Ännu en ledig dag :) Men sen är det jobb som gäller ända till nästa fredag så idag ska jag ta till vara denna lediga dag!
Om en timme styr jag bilen mot Sunne och ett besök hos tandläkaren, kanske inte det roligaste på en ledig dag men säkert bra och behövligt och det brukar gå fort. Efter det blir det att hälsa på mamma och Malte en sväng och äta lunch. När jag kommer hem väntar ett rygg och tricepspass och sen bara fredagsmys :)
Ha en bra fredag!
Kram*
Ännu en ledig dag :) Men sen är det jobb som gäller ända till nästa fredag så idag ska jag ta till vara denna lediga dag!
Om en timme styr jag bilen mot Sunne och ett besök hos tandläkaren, kanske inte det roligaste på en ledig dag men säkert bra och behövligt och det brukar gå fort. Efter det blir det att hälsa på mamma och Malte en sväng och äta lunch. När jag kommer hem väntar ett rygg och tricepspass och sen bara fredagsmys :)
Ha en bra fredag!
Kram*
 |
| Turkiet |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)