onsdag 30 april 2014

On Stage

Man behöver aldrig vara orolig för att inte det skall finnas bra bilder tagna när man står på scen, Muscle.se är alltid på plats och tar grymma bilder! Se alla bilder i deras galleri från helgens tävling och massor av tidigare tävlingar. Här hittar ni alla bilder från min klass, Body Fitness + 163cm från helgens tävling och några kommer här :)






tisdag 29 april 2014

Bara en dag kvar

Bara morgondagen kvar, sen på torsdag får jag äntligen börja äta kolhydrater igen :)


Sweden Grand Prix, del2

Det var bara att ta plats backstage och börja med att lägga fler lager med färg, hela tiden tuggandes på riskakor. Body Fitness var första klasen ut för dagen och så jag visste att jag skulle upp på scen strax efter nio någon gång när korta klassen varit uppe på scen. Efter färgen fick jag äntligen smaka på min älskade mandelmassa och jag lovar det smakade himmelskt!

Jag upplevde att tiden gick fruktansvärt fort backstage innan det var dag att gå upp på scen. Det var hög tid att svira om till bikini och sedan var det bara att värma upp och äta ännu mer mandelmassa :)


Jag hade svårt att få upp värmen i kroppen backstage och när speakern ropade upp att klassen efter oss skulle förbereda sig om 25 minuter så vart det lite stressigt då min klass skulle upp där imellan. Så det fortsatta uppvärmandet/uppumpningen skedde samtidigt som jag blev inoljad av tjejen som tillhörde färgingsteamet och Madde hjälpte mig på med klackarna och limmade fast bikinin. Sen var det bara på med läppglanset och ta en sista titt i spegeln och ställa sig i kön och vandra ut mot scen. Pumpade upp in i det sista.

Tiden uppe på scen gick fruktansvärt fort, hann knappt tänka innan jag var backstage igen.


Vi var 8 i klassen och 2 skulle efter förbedömningen elimineras. Samtliga tjejer jag stod på scenen med var större muskulärt så jag förberedde mig lite på att inte ingå i finalfältet men man vet inte hur domarna bedömer så såklart hoppades jag på final. Det var en lång väntan på att få reda på vilka som gått vidare till final, så länge var det bara att ta det lugnt och fortsätta äta kolhydrater. Till slut sattes papperna upp som visade vilka som gått till final och jag var tyvärr inte med i final. Besviken såklart men samtidigt kände jag mig nöjd så känslan av besvikelse försvann ganska snabbt. Det var ett par timmar kvar till finalerna skulle avgöras så jag och Rickard gick ut i solen för att äta lite vanlig mat. Fick bli en liten plocksallad som avnjöts ute i strålande väder.

Tittade såklart på finalerna i Body Fitness innan vi begav oss tillbaka till hotellet. Vilka grymma finalfält den korta och långa klassen bjöd på!

Kvällen i Malmö spenderades med min kära sambo som stöttat mig och stött ut med mig under hela denna dieten. Vi gick ut och åt på uteservering, jag beställde in en smarrig rödspätta med potatis och den godaste remouladsåsen jag någonsin smakat! Sedan strosade vi runt i Malmö innan det blev en tidig kväll i säng. Var helt slut efter dagens bravader :)

Vakande tidigt på söndagen med ett härligt pump i kroppen, drog med mig Rickard ut på en morgonpromenad i ett stilla Malmö. Måste bara tillägga att jag verkligen blev förtjust i staden Malmö, det skall inte dröja länge förrän jag på nytt besöker Malmö igen. Rickard fick avnjuta en god hotellfrukost medan jag höll mig till ägg och nötter och vatten. Dags att börja tömma bort vätskan kroppen samlat på sig under tävlingsdagen igen. Under frukosten fick jag redan på att jag blev 7:a på tävlingen, blev väldigt glad att se att jag blev 7:a och att det var så nära som 2 poäng från final blev jag väldigt glad för. Det gav extra motivation att ösa på inför nästa tävling.




Sen packade vi ihop allt och checkade ut och sa hejdå till Malmö och rullade våra 6 timmar i bil hem till Karlstad igen.

En oförglömlig helg och jag vill här med tacka alla som hejjat och stöttat mig på tävlingen och under dietens gång. Ett speciellt tack till Rickard som funnits där varje dag och till resten av familjen. Sen vill jag såklart tacka min grymma och proffsiga coach som också varit med hela vägen, stöttat, kommit med råd och väglett mig rätt och fick mig att känna mig väl omhändertagen under de själva tävlingsdygnen.

Ett tack går också till Tess, att få tillhöra en av hennes diamanter i Team Diamond Fitness känns väldigt bra. Roligt att få representera detta teamet som fantastiska Tess är teamcoach för.

Nu är jag i full gång och laddar om för helgens tävling i Stockholm, Body Classic. Jag är taggad till tusen!








måndag 28 april 2014

Sweden Grand Prix, del 1

I torsdags började jag resan mot Malmö och Sweden Grand Prix, bilade nästan halva vägen, till Göteborg för att mellanlanda där en natt.





Och när jag kom fram till Göteborg börjades det fyllas på med de första kolhydraterna inför tävlingen. Himmelskt gott med osaltad klyftpotatis :)

Fredagen fortsatte i kolhydratsladdandets tecken samtidigt som jag och Rickard bilade ner till Malmö för att checka in på hotellet. Skönt var det att komma dit såpass tidigt så jag hade några lugna timmar på hotellet innan det var dags att åka till tävlingsarenan för inregistrering och färgläggning.


Efter ett antal lager färg var klockan ganska mycket och det var dags att åka tillbaka till hotellet och fortsätta kolhydratsladda. Nu var det äntligen dags för jasminriset och bananen, vilket god kombination! Godaste, efter mandelmassan på tävlingsdagen då förståss :), laddningsmaten under denna tävling!

Sen var det bara att krypa under täcket för några timmars sömn. Brukar sova ganska dåligt natten innan tävling men denna gången sov jag som en stock och vaknade pigg och laddad när klockan ringde tidigt tidigt. Formen kändes bra på morgonen och det var bara att fortsätta med att tugga riskakor medans jag fixade till håret och sminket!





Sen var det bara att bege sig av till tävlingsarenan för att möta upp Coach Madde.


Fortsättning följer...

söndag 27 april 2014

7:e plats

Nu är jag hemma igen efter en fantastisk helg som jag kommer sammanfatta närmare i detalj senare. Ville bara kika in och berätta att jag fick med mig en sjunde placering från helgens tävling i Malmö, Sweden Grand Prix. Bara några ynka poäng från att hamna i finalfältet. Jag är jättenöjd med min prestation och jag har haft en superrolig helg. Nu är det bara att ladda om och försöka toppa formen ytterligare till nästa helgs tävling i Solna, BodyClassic.

Dags att skrubba bort lite tävlingsfärg innan jag kryper upp i soffan och bara tar det lugnt.

fredag 25 april 2014

På plats i Malmö

Inregistrerad
Färglagd
Kolhydratladdad

Nu väntar bara några timmars sömn innan dagen är här som jag strävat emot ända sedan dietstarten i höstas. Tävlingsdagen och scenen! 

Blir nog mest uppdatering via instagram under morgondagen, följ mig där; matildafitness

Nu säger jag god natt från Malmö.



torsdag 24 april 2014

onsdag 23 april 2014

Naglarna

Blev riktigt nöjd med mina naglar som en trevlig tjej hjälpte mig med idag. Nu är också de redo för tävling :)


Förberedelser pågår

Här rullar det på, dagarna går långsamt fast ändå snabbt. Jag är riktigt seg nu och helt trycklös i kroppen. Men det är så det skall kännas så det är bara att fortsätta vänta på att börja ladda inför tävlingen på lördag. Imorgon åker kolhydraterna fram och som kroppen längtar efter dem! 

Imorgon åker jag etapp nummer 1 mot Malmö, åker till Göteborg och bor hos min syster en natt och Rickard så åker jag och Rickard vidare till Malmö på fredagen där inregistrering och färgning väntar. Sen går body fitness upp först på lördagen, rond 1 klockan 09:00. Så det blir att kliva upp tidigt för att fixa iordning smink, hår och allt på lördagen innan scenen väntar :)

Men nu strax skall jag åka iväg och få mina naglar fixade. Skall bli så kul med fixande naglar, kan ju inte ha det annars i och med det arbetet jag har men nu när jag jobbat klart för en stund (gjorde sista dagen igår och är nu ledig ända till i början av juli!) så jag skall nu passa på att få extra fina naglar till tävlingarna och resan :)

Sen ikväll väntar lite matfixande och packande och vila i soffan.




söndag 20 april 2014

En lång resa

Ja en lång resa har det varit och då tänker jag just på dieten som nu befinner sig på upploppet och jag tänkte se tillbaka lite på den här dieten och sammanfatta den lite fint :)

I höstas startade jag upp dieten, 30 veckors dietande, såhär i efterhand har jag behövt alla dessa veckor men samtidigt känns det för kroppen att det varit lite för länge. Har verkligen lärt mig till nästa gång att hålla en bättre offseasonform för att kunna korta ner min tävlingsdiet! Samtidigt som denna dieten varit lång och att det känns så, så har tiden gått fruktansvärt fort så på ett sätt känns det inte som en så lång tid.

Målet har ju hela tiden från start att nå min bästa tävlingsform, gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Och såhär på upploppet kan jag säga att jag uppnått detta målet. Jag väger mindre vid det här laget än vid mina tidigare dieter och med en ökad muskelmassa. Så min uppbyggnadsperiod med den viktuppgången jag hade har gett resultat i en förbättrad fysik och ökad muskelmassa.

Jag upplever den här dieten som kämpigast fast samtidigt som den lättaste. När det känts bra har det verkligen rullat på lätt och när det känts jobbigt har det verkligen varit kämpigt! Har verkligen fått jobbat med motivationen vissa stunder det senaste halvåret.

Jag har gjort mina upplägg själv denna dieten, med ett gott stöd av min coach. Hon har gett sina supertips och råd längst vägen och det har känts jättebra att styra mina upplägg själv.

Mycket träning har det blivit, vill inte veta hur många intervaller och cardiotimmar jag kört totalt denna dieten! Har nog slitit mycket på gymmets crosstrainers! Styrketräningen har varit i ungefär samma dos dieten igenom, med lite variation gällande repetitioner och set. Men sammanfattningsvis har jag kört tungt och under nästan hela dieten behållt min styrka och ibland tillochmed ökat bland vikterna. Det är nu nu mot slutet, uppskattningsvis sista månaden, som styrkan minskats ner. Och det är just den sista tiden som kroppen känts helt slut och ville inte vara med på noterna alls, så då sa coachen till mig att vila och sedan dess har jag kört det lugnare på cardiofronten och kroppen har varit med på noterna igen :)

Skadefri och frisk! Tidigare dieter har det alltid dykt upp något mot slutet som gjort ont, knän eller axlar, men inte denna dieten vilket ju varit positivt då jag kunnat köra det jag velat och behövt. Inget som har begränsat mig där. Kom ihåg att jag blev sjuk första dietveckan, men sedan dess har jag hållt mig frisk vilket ju också har varit positivt. Om jag får gissa så är det väl det första jag blir, sjuk, direkt jag slappnar av ordentligt nu efter tävlingarna. Drar väl på mig något när jag skall sitta 10 timmar i ett flygplan bara några dagar efter tävlingarna. Men bara att hoppas att kroppen orkar stå emot!

Kläderna var nästintill för små när jag startade dieten, många av mina plagg satt lite för obehagligt tajt och nu är allt för stort. Men då har jag ju gått ner ett antal kilon på vägen, över 15kg. Så att kläderna nu sitter lite löst är inte så konstigt alls. Bara träningskläderna som sitter bra :)

Nu bara längtar jag till scenen och få gå i mål och efter det få äta upp mig litegranna :)












lördag 19 april 2014

Min Påskafton

Startade med en lång och väldigt dimmig morgonpromenad, efter en god frukost bestående av en äggviteomelett och sötmandlar var det hög tid att börja fixa inför påsklunchen vi skulle bjuda på lite senare på dagen. Jag fokuserade på maten och Rickard fick fixa efterrätten :) 

Lunchen för mig blev grönsaker, ägghalvor och lax. Hade varit väldigt gott med en (läs flera) brödbitar med smör och ost på men det var bara att stå emot suget och tänka på målet.

Marsipanefterrätt gjorde Rickard och de såg riktigt mumsiga ut, jag älskar verkligen marsipan och mandelmassa! Tur att det blev en över för mig att slänga in en frysen till senare tillfälle :)

Efter en trevlig lunch med god mat och trevligt sällskap så blev jag så sugen på att komma ut i solen och det fina vädret. Vi cyklade en bit bort och gick en härlig och solig skogspromenad. Riktigt härligt!

Och nu ligger jag här i soffan med benen i högläge och tittar på gladiatorerna :)

En bra påskafton har jag haft!



fredag 18 april 2014

Långfredagsträning

45 minuter bröst, biceps och triceps
45 minuter på crosstrainern

Nu väntar en lugn och skön fredagskväll!