måndag 28 oktober 2013

Nya kostupplägget

Ja nu är det dags att förändra lite på kostsidan, har dragit ner på det totala kaloriintaget per dag och bytt ut endel råvaror och kommande upplägg har jag baserat på;

Kesella
Ägg
Äggvita
Nötfärs
Bönor
Ost 10%
Sojamjölk 
Kalkon
Knäckebröd
Clementiner
Bär
Paprika
Caschewnötter 
Mandelmjöl

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!