Idag kördes första passet på den nya tunga styrkeperioden :) Rygg fick sig en omgång idag med upplägget 5 set på övning där jag kör 5 reps i första setet och trappar ner till 1 reps i sista setet. Grymt jobbigt men kul :)
100 kg i marklyft orkade jag med med mycket vilja dra idag. Nytt personbästa :) Tresiffrigt låter inte dumt. Övriga ryggövningar gick också bra idag, ökade i vikter i flera övningar i jämförelse med förra ryggpasset förra tunga styrkeperioden för 4 veckor sedan. Kul och kanske ett tecken på att ryggen lagt på sig lite muskelmassa?
Mycket nöjd med dagens pass :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!