En massa lats!

Idag var det dags för ett ryggpass och idag fokuserade jag mest på ryggens bredd, lats. Har ibland ganska svårt att få en bra kontakt med just lats, så idag fick de lite extra uppmärksamhet :)

Blev en massa breda latsdrag, set där jag avslutade varje set med 2 negativa reps, riktigt tunga set med få reps och avslutningsvis lätta set med många reps. Utöver breda latsdrag körde jag min favorit enarmslatsdrag i cabelcross.

Sen blev det några andra roddövningar och övning för korsrygg innan jag var nöjd och kunde gå tillbaka till jobbet där jag också bor. En väldigt fin promenad tillbaka vart det :)