Igår körde jag ett helkroppspass i gymmet och tänkte delge er om hur det såg ut :)
Knäböj
Sittande rodd
Chins i hissmaskin
Stående hantelpress
Lutande hantelpress
Hantellyft åt sidan
Kettlebellssving
Crunches i cabelcross
Russian twist med medicinboll
3 x 12 per övning!
Hade tänkt köra lite mer ben men hade (har fortfarande) sådan väldig träningsvärk i baksida lår så jag lät benen vila lite. Annars hade jag nog lagt till någon typ av utfall för benen om de hade varit i skick för det :) Nästa helkroppspass som infaller imorgon innehåller nog mer ben!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!