Sista...

... Morgonjoggen sicksackandes mellan alla vattenpölar avklarad i 9 graders värme, i grått, regnigt och ruskigt väder med massa fina adventsljusstakar i fönsterna såhär första advent.

...Frukosten som följt mig stora delar av dieten. Naturell yoghurt med banan och solrosfrön. Imorgon och kommande vecka väntar ny frukostmeny!

Idag med pepparkakskrydda och kanel på :)

... Intervallpasset skall avklaras under förmiddagen! På cykel i 50 minuter.

Ja nedräkning pågår :)

Idag är det ju första advent också, som också är en sorts nedräkning :)

Ha en bra söndag!

Kram*