Julens träning bestod endel av morgonjoggar både dagen innan julafton och på själva dopparedagen, men sedan dess inget mer joggande utan ett gympass och flera promenader istället :) Nästa vecka börjar jag min uppbyggnadsperiod så jag tänkte ägna denna veckan till enbart cardioträning och därmed endel löpning då jag faktiskt nu för tiden tycker om det :) Så jag tänkte igår att jag skulle utmana mig själv att springa en mil på fredag och köra två kortare morgonpass innan dess. Så idag efter några timmar i bilen från Göteborg tänkte jag mig ut på en kvällsrunda på 5 km, men benen trummande på och efter 5 km, som för övrigt var snabbaste tiden på länge, fortsatte jag 5 km till :)
Så det blev visst milen idag istället för på fredag, eller kanske det blir en till mil på fredag också :)
Senast jag sprang en mil slutade tiden på 1 timme, 5 min och 30 sek och detta var i slutet av mars iår och idag slutande tiden på 1 timme, 3 min och 10 sek. Är helt klart nöjd och framförallt över att kondisen känns bra, det var inte speciellt jobbig runda utan för det mesta ganska skön och behaglig, hade allt kunnat trycka till lite till om jag velat :) Så utmaningen kanske blir samma runda på fredag och försöka förbättra tiden? Jag får se..
Men nu blir det lite matlagning och en lugn och skön hemmakväll!
Kram*
Härligt sprungit!!:)
SvaraRadera