Vecka 11
Måndag: Axlar.
Tisdag: Jogging 7,1km. Ben.
Onsdag: Promenad 7,5km. Biceps & Triceps.
Torsdag: VILA.
Fredag: VILA.
Lördag: Jogging 8,2km.
Söndag: Morgonpromenad 4km. Rygg & Mage + 20 min cardio.
Fick till 4 gympass och 3 cardiopass vilket jag har som mål varje vecka :) Nöjd!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!