Förmiddagsträning!

Morgoncardion är gjord för några timmar sedan och snart är det dags att ladda för ett pass i gymmet. Idag körs all träning på förmiddagen då jag skall börja jobba efter lunchtid och hela kvällen lång.

I gymmet skall det fokuseras på övningar för axlar och mage.

Hantelpressar
Frivändningar
Hantellyft åt sidan både stående och liggande
Militärpressar

+ 3 crunchövningar för mage

Och såklart ett kort intensivt intervallpass efter styrkan i vanlig ordning :)