Snart dags för veckans första pass i gymmet och några intervaller till :) Startade denna måndag med intervaller ute på cykeln, endast 20 minuter långt med uppvärmning och nedvarvning och i mellan det 10st korta effektiva intervaller. Komprimerat och effektivt pass måste jag säga och roligt och jobbigt såklart :)
Efter dagens pass i gymmet kommer jag köra ytterligare några intervaller på någon motionsmaskin, tror det blir crosstrainer idag. 15 minuter innehåller då uppvärmning, nedvarvning och i mellan det 6st korta effektiva intervaller.
I gymmet kommer jag köra ett pass för axlar och mage :)
Sedan är dagens träning klar och jag kan ta det lugnt resten av dagen, fika med några vänner och lite annat fixande :)
Jodå en bra måndag :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna ett fotspår efter dig :)
Ha en fin dag!