Dagens ryggpass

Innebar bättre kontakt än på länge, ändrade lite teknik i bland annat latsdrag och fick riktigt bra kontakt. En massa marklyft med teknik i bakhuvudet kändes också bra. Så nu är ryggträningen på G :)

Dagens pass såg ut såhär:

Breda latsdrag 3 x 15
Marklyft 3 x 15
T-bar 3 x 15
Bred sittande rodd 3 x 15
Raka puschdowns 3 x 15
Smala latsdrag 3 x 15

Avslutade passet med intervaller på crosstrainern!

Så nu skall det bli gott med lite kvällsmål innan det blir att krama kudden för en ny spännande dag på jobbet och ett pass för baksida lår, rumpa och mage imorgon eftermiddag.

Ha det fint!

Kram*